2007年 05月 29日

水着が似合うカラダ作り

水着が似合う着れるカラダ作り
始めました。
目標60Kgアンダー
体脂肪率10%アンダー
目標は高く、カロリーは低く、、、

オートミール主体のハンバーグ
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肉の味よりプチプチとした食感重視。
ソースは控えめ、サイズも小さめ。

赤玉葱のヤンニョムジャン和え
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青コショウの辛さが脂肪を燃やしてくれる  ハズ。

パプリカの松の実和え
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松の実はナンかカラダに良さそうな気がする。

すき昆布煮
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コレは間違いなく低カロリー   のハズ。

今回はすべてろここ作、ご馳走さまでした。
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by ibulog | 2007-05-29 09:29 | うち食 | Comments(6)
Commented by hal's dad at 2007-05-29 10:24 x
>水着が似合うカラダ作り
。。。そうきたか。。。そこまで言うか。。。
僕には無理、絶対無理。。。ねぇ、親方。
Commented by 金魚親方 at 2007-05-29 11:13 x
(TT; )( ;TT) オロオロ
Commented by ろこお at 2007-05-29 11:30 x
dadさん
謹んで訂正しときましたよ~
Commented by ろこお at 2007-05-29 11:31 x
金魚親方さま

/(。□。ハ←逆立ち・・・
Commented by くま at 2007-05-29 12:38 x
いつか水着姿のろこおさん(ろここさんも)アップしてくださいね。
楽しみにしてまーす(笑)。
Commented by ろこお at 2007-05-29 17:28 x
くまさん こんにちは、了解です〜
でもボクの水着姿見て惚れちゃっても知らないぞ♪


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